王威廷的生活時報

為了購買【ASUS】NEW ZenPad 10 Z301M 10.1吋 4核心 平板電腦(星塵灰)(藍牙播放喇叭組)我去逛了幾家百貨或商場

但都沒有讓我滿意的,因為看到的不是價格偏高不然就是品質不太讓我滿意,後來讓我在這裡發現了【ASUS】NEW ZenPad 10 Z301M 10.1吋 4核心 平板電腦(星塵灰)(藍牙播放喇叭組)真是太開心了

簡直可以說是賺到了,因為價格合理也不用為了購買【ASUS】NEW ZenPad 10 Z301M 10.1吋 4核心 平板電腦(星塵灰)(藍牙播放喇叭組)

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• 金屬磨砂鋁合金外殼
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

普吉島惡劣天候 3觀光船翻覆1死商場百貨53失蹤

: 昨天晚上泰國普吉島外海發生因惡劣天候造成的翻船意外，造成一名陸籍遊客死亡，還有53人失蹤。

穿著救生衣，被救起的乘客緩緩回到普吉島上，歷經一場海上驚魂。泰國普吉島外海因惡劣天候引發強大風浪，造成3艘觀光船翻覆，上面主要載著來自中國大陸的遊客以及泰籍船員。

救援行動還在進行中，根據當地媒體報導，這3艘船因為沒有聽從氣象局的風浪警告，擅自出海排水引擎又發生故障，才會造成這起事故。

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總是好累要當心！醫生說：4關鍵補對維他命D助緩解

: 【華人健康網／特別報導】現代人工作繁忙，生活壓力大，疲勞也成為常見的問題。屬於正常生理反應的疲勞，大多可以在休息後恢復，如果疲倦遲遲無法恢復或反覆發生，原因可能出在其他地方。

步驟三：液態劑型吸收率較佳消耗品

雖然液態或錠劑的維他命D都有效果，「但液態的吸收較為快速直接，」陳欣湄認為，此外錠劑顆粒較大較硬，小朋友、老人家不易吞嚥，想要更安全便利的補充維他命D，可選擇噴劑等液態產品。

步驟四：適當攝取勿過量

雖然國人維他命D普遍不足，但維他命D屬於脂溶性維他命，並不是補愈多愈好，之前就曾發生嬰兒攝取10萬IU的維他命D補充品而腎臟鈣化的案例，民眾最好不要在未經專業諮詢下自行攝取超過2000IU的維他命D，「國外有些超高劑量的維他命D補充品，是因應當地的狀況，未必適合台灣人的需求。」陳欣湄提醒，維他命D不足或需要特別補充的族群，可先諮詢醫師建議攝取量，服用3個月後再檢測一次，如果濃度達到目標值即可維持此一劑量，確保安全和效益。

根據國健署「國人膳食營養素參考攝取量」，一般人維他命D建議攝取量200 IU (5微克)，51歲以上為400 IU (10微克)，孕婦及哺餵母乳的媽媽，建議攝取量增加為600 IU (15微克)。台灣兒科醫學會建議，純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，可從新生兒開始每天給予400 IU維他命D，飲用配方奶的兒童，如果每日食用加強維他命D的配方奶少於1000毫升，可每天給予400 IU維他命D。

「原則上成人2000IU以內都是安全劑量，」陳欣湄說明，容易缺乏維他命D的族群如70歲以上老人、停經後婦女，可攝取800IU以上，檢測發現嚴重缺乏或不足想補充更高劑量的人，應先諮詢醫師。

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